ΠΟΝΑΕΙ Η ΜΕΣΗ ΜΟΥ. ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΩ;
Πονάει η μέση μου…μπορώ να γυμναστώ??? Η ελλιπής φυσική δραστηριότητα οδηγεί σε συνεχόμενη αύξηση των συμπτωμάτων του χρόνιου πόνου στη μέση. Η συνηθισμένη θεραπευτική προσέγγιση σχετίζεται με τη χρήση μυοχαλαρωτικών και αντιφλεγμονοδών φαρμάκων σε συνδυασμό με μερικές συνεδρίες φυσικοθεραπείας. Σε πολλές περιπτώσεις όμως, (όπως φαίνεται και στις εικόνες που ακολουθούν)... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΧΡΟΝΙΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ
Mπορώ να γυμναστώ με ασφάλεια και που θα απευθυνθώ? Η άσκηση δεν χρησιμοποιείται ΜΟΝΟ για αθλητικές επιδόσεις ή για αισθητικούς λόγους. Αποτελεί κοινωνικό αγαθό που προσφέρει χαρά, ικανοποίηση, υγεία, ζωτικότητα και ψυχαγωγία σε κάθε ασκούμενο/η. Σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα υποστηρίζουν ότι η φυσική δραστηριότητα είναι ικανή να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά πολλές χρόνιες... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ CAGE
Λειτουργική προπόνηση και Cage!!! ο σύγχρονος τρόπος άσκησης για όλους και όλες!!!Απολαύστε… Πρόσφατη οδηγία του παγκόσμιου οργανισμού υγείας αναφέρει ότι οι αναμενόμενες προσαρμογές της άσκησης, δεν περιορίζονται πλέον σε μια μικρή συχνότητα άσκησης, όπως μέχρι σήμερα είχαμε συνηθίσει (2-3 φορές την εβδομάδα). Λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής (υποκινητικότητα, κακή διατροφή,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΡΥΘΜΙΣΗ ΒΑΡΟΥΣ ΜΕ ΤΗΝ ΑΤΟΜΙΚΗ ΖΩΝΗ ΚΑΥΣΗΣ ΛΙΠΟΥΣ
Προσπαθείτε να ρυθμίσετε το βάρος σας αλλά μάταια!!! Η λύση λέγεται ΑΤΟΜΙΚΗ ΖΩΝΗ ΚΑΥΣΗΣ ΛΙΠΟΥΣ!!! Η μέθοδος που χρησιμοποιούμε στο FItLAb!!! ριξτε μια ματια!!! Η ρύθμιση του σωματικού βάρους αποτελεί ίσως τον πιο συχνό στόχο του μέσου ασκούμενου. Επίσης, ολοένα πληθαίνουν οι αναζητήσεις του ιδανικού προγράμματος, του ιδανικού γυμναστή και... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
